Blueberry

Mirtilo conhecido como Blueberry é uma fruta com alto teor de antioxidante e rica em nutrientes. Além de ser uma fruta deliciosa, faz muito bem à saúde, pois contém, nutrientes essenciais, como vitamina A, C, B1, E, K, cobre, cromo, manganês, zinco e ferro, alcaloides, ácidos carbônicos e outros componentes essências para saúde.

10 Benefícios do Blueberry para saúde:

 Evita a oxidação das células da pele: Antocianina e vitamina C combate a ação dos raios solares evitando a oxidação das células, rugas e manchas. Serve como anti-inflamatório reduzindo acne e os furúnculos;

Queima Calorias: pela grande quantidade de vitamina C e conter baixa caloria, acaba por queimar gordura abdominal. Ajuda reduzir colesterol ruim e triglicérides do organismo e desta forma, ajuda no emagrecimento;

Trata infecções urinárias: o suco da fruta é indicado para tratar infecções urinárias, combatendo bactérias, aliviando a queimação e inflamação na bexiga, rins e todo o trato urinário;

Melhora o sistema digestivo: Seu alto teor de vitamina C ajuda aumentar as enzimas digestivas no corpo que desintegram as partículas de alimentos presas no estômago e intestinos, fazendo com que esses fiquem limpos e funcionando perfeitamente;

Previne das doenças cardiovasculares: Rico em antocianinas reduzem o colesterol LDL e triglicérides impedindo a formação de placas nas artérias;

Combate o câncer: contém pró-antocianidinas, resveratrol, flavonóis e tanino que ajudam a inibir o crescimento de células cancerosas;

Protege a saúde dos olhos: alguns componentes do blueberry ajudam na degeneração macular, a melhorar a cegueira noturna. Protege a retina dos danos dos radicais livres;

Promove a saúde do cérebro: a promove a saúde do sistema nervoso central e previnem danos cerebrais às células nervosas;

Combate gripes e resfriados: propriedades anti-inflamatórias e rico em vitamina C ajudam a acalmar as inflamações da garganta, congestionamento nasal, gripes e resfriados;

Combate a diabetes: possui baixo índice glicêmico, regula a glicemia, o ácido clorogênico presente no mirtilo ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e controlar os níveis de glicose no sangue no tipo II.

 

 

 

 

 

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