O que é Canelite?

A Canelite é um problema muito comum entre os corredores de médias e longas distâncias. A princípio parece inofensiva, mas com o tempo, o atleta pode ter dificuldades para andar. Em casos mais graves, aparecem microfissuras no osso, causando fratura por estresse. 

Para evitar essa inflamação na membrana que reveste a Tíbia, o atleta deve fazer aquecimentos, alongamentos e fortalecimento muscular.

Causas da Canelite: 

Falta de fortalecimento muscular

Aumento no volume de treinos sem planejamento

Pronação ou supinação excessiva

Falta de alongamento na panturrilha

Sintomas:

Dor na frente da canela que surge durante e pós treino.

Tratamento: 

O melhor tratamento recomendado para quem está com Canelite é diminuir ou parar de treinar, repouso e o uso de anestésicos. Lembre-se que somente um médico pode diagnosticar com exatidão a Canelite e qual a melhor forma de tratamento.

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